Trong golf, green là “vùng quyết định” và gậy putter là công cụ quan trọng để kết thúc một hố đấu. Tuy vậy, không ít golfer gặp khó khăn vì chưa nắm rõ cách cầm gậy putter chuẩn xác. Một tư thế grip đúng sẽ giúp kiểm soát hướng bóng, tối ưu lực đánh và tăng sự tự tin khi gạt. Hãy cùng thethaocanhan.info tìm hiểu chi tiết kỹ thuật, các kiểu grip phổ biến và mẹo luyện tập để nâng cao hiệu suất putting của bạn.

Tại sao cách cầm gậy putter lại quan trọng?

Cách cầm gậy putter là yếu tố nền tảng giúp golfer kiểm soát hướng bóng và tốc độ. Khi cầm đúng, lực đánh sẽ được truyền mượt mà từ vai xuống đầu gậy, hạn chế những rung lắc không mong muốn. Điều này đặc biệt quan trọng trên green, nơi mọi sai số nhỏ đều có thể khiến bóng lệch lỗ.

Ngoài ra, việc duy trì tư thế grip chuẩn còn giúp golfer hình thành thói quen ổn định, tránh thay đổi không cần thiết. Khi cách cầm gậy putter đã thành phản xạ tự nhiên, bạn sẽ tập trung hơn vào việc đọc địa hình green và ước lượng lực, thay vì lo lắng về cảm giác cầm gậy.

3 kiểu cầm gậy putter phổ biến

Dưới đây là 3 kiểu cầm gậy putter phổ biến giúp golfer kiểm soát tốt cú gạt. Mỗi kiểu đều có ưu điểm riêng, phù hợp với từng phong cách chơi.

Cách cầm gậy putter kiểu Reverse–Overlap

Reverse–Overlap là phong cách grip truyền thống, được nhiều golfer trên thế giới tin dùng suốt hàng chục năm. Khi áp dụng, golfer đặt bàn tay phải nắm chặt phần grip, tạo cảm giác chắc chắn. Ngón trỏ tay trái chồng nhẹ lên 1–3 ngón của tay phải để tăng độ ổn định.

Kiểu này giúp hạn chế chuyển động không cần thiết từ cổ tay, đồng thời giữ hướng đầu gậy ổn định khi tiếp xúc bóng. Đây là lựa chọn lý tưởng cho người mới tập, bởi nó vừa dễ làm quen vừa mang lại hiệu suất ổn định. Nếu đang tìm kiếm một cách cầm gậy putter cân bằng, Reverse–Overlap là khởi đầu tốt.

Cách cầm gậy putter kiểu Cross–Hand (Left Hand Low)

Cross–Hand, hay còn gọi là Left Hand Low, được nhiều golfer lựa chọn vì khả năng cải thiện độ chính xác. Cách thực hiện là đặt tay trái ở vị trí thấp hơn trên cán gậy, tạo điểm tựa vững vàng. Tay phải giữ ở phần trên grip để hỗ trợ điều hướng và kiểm soát lực đánh.

Phong cách này giúp vai trái hạ thấp tự nhiên, tạo tư thế cân bằng hơn khi set up. Đồng thời, nó giảm thiểu sự tham gia quá mức của cổ tay, tránh những cú đánh “lệch pha” do xoay gậy quá nhiều. Nếu bạn đang gặp vấn đề run tay khi putt, đây là cách cầm gậy putter đáng thử.

Cách cầm gậy putter kiểu Claw

Claw grip tạo cảm giác khác biệt so với hai kiểu trên. Tay trái giữ gậy như bình thường để tạo sự ổn định, còn tay phải chỉ ôm nhẹ vào cán gậy, các ngón tay mở thoải mái thay vì siết chặt. Ngón cái tay phải đặt dưới grip, gần phần tiếp giáp với thân người.

Cách này giúp loại bỏ gần như hoàn toàn tác động không mong muốn từ cổ tay, đặc biệt hữu ích khi putt ở khoảng cách ngắn hoặc green nhanh. Claw grip đòi hỏi thời gian làm quen, nhưng khi thuần thục, nó có thể nâng hiệu suất gạt bóng lên rõ rệt. Đây là một lựa chọn táo bạo cho những ai muốn làm mới cách cầm gậy putter của mình.

Hướng dẫn cách cầm gậy putter đúng kỹ thuật

Để thực hiện cú putt chuẩn xác, việc nắm vững cách cầm gậy putter theo đúng kỹ thuật là bước không thể bỏ qua. Khi grip được thiết lập đúng, golfer sẽ dễ dàng kiểm soát lực, hướng và tốc độ bóng, đồng thời giảm thiểu các sai sót không mong muốn. Đây cũng là một phần quan trọng trong cách chơi golf hiệu quả. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết từng bước giúp bạn cầm putter đúng chuẩn và tối ưu hiệu suất trên green.

• Tư thế đứng: Đặt bóng hơi lệch về phía chân trước, khoảng cách hai chân bằng vai.
• Tay dẫn hướng: Đặt tay trái (với golfer thuận tay phải) ở vị trí cố định, đảm bảo cổ tay thẳng.
• Tay hỗ trợ: Tay phải nắm vừa đủ lực để giữ gậy, tránh siết quá chặt.
• Áp lực grip: Duy trì lực nắm ở mức vừa phải (khoảng 4/10), giúp cảm giác tay tốt hơn.
• Chuyển động: Dùng vai để đưa gậy, hạn chế tối đa xoay cổ tay.

Việc tuân thủ các bước này sẽ giúp bạn đạt cách cầm gậy golf putter tối ưu, từ đó thực hiện cú putt chính xác và mượt mà hơn.

Lỗi thường gặp khi cầm gậy putter và cách khắc phục

Dù đã nắm được cách cầm gậy putter đúng, nhiều golfer vẫn mắc phải những lỗi nhỏ nhưng ảnh hưởng lớn đến hiệu quả cú gạt. Những sai lầm này thường xuất phát từ thói quen cầm gậy chưa chuẩn hoặc thiếu sự kiểm soát trong quá trình putting.

• Siết grip quá mạnh: Không ít golfer có xu hướng nắm gậy quá chặt vì sợ mất kiểm soát. Tuy nhiên, điều này khiến cơ bắp ở tay, vai và cánh tay căng cứng, làm giảm độ linh hoạt và cảm giác tay. Khi grip bị “khóa cứng”, đầu gậy khó di chuyển mượt mà theo quỹ đạo putting, dẫn đến cú đánh thiếu sự tự nhiên. Cần giữ áp lực grip ở mức vừa phải, khoảng 4/10 lực tay, để đầu gậy có thể “thả” theo nhịp đưa vai.

• Cổ tay hoạt động quá nhiều: Một lỗi phổ biến khác là để cổ tay xoay hoặc bẻ quá mức trong khi putt, khiến hướng gậy dễ bị lệch. Chuyển động này làm cho bóng mất ổn định, đặc biệt ở những cú gạt dài. Có thể khắc phục bằng cách tập luyện với mục tiêu giữ cổ tay cố định, dùng vai và cánh tay di chuyển đồng bộ như con lắc. Bạn có thể luyện trước gương hoặc quay video để tự kiểm tra tư thế.
• Đặt bóng sai vị trí: Nếu bóng đặt quá xa, golfer sẽ phải rướn người và dễ mất cân bằng. Ngược lại, nếu bóng quá gần, đường gậy sẽ bị bó hẹp, làm giảm cảm giác. Do vậy, bóng nên đặt hơi lệch về phía chân trước, vị trí phù hợp với từng chiều dài gậy và kiểu grip đang sử dụng. Hãy đánh dấu hoặc dùng tee làm điểm cố định khi tập luyện để duy trì thói quen đúng.
• Thay đổi grip liên tục: Nhiều golfer thường thay đổi cách cầm gậy putter liên tục khi chưa đạt kết quả như mong muốn. Tuy nhiên, mỗi kiểu grip cần thời gian để làm quen và phát huy hiệu quả. Việc đổi grip quá nhanh khiến cơ thể không kịp tạo phản xạ tự nhiên. Golfer cần lựa chọn một kiểu grip phù hợp với bản thân, kiên trì luyện tập trong ít nhất vài tuần trước khi thử sang kiểu khác.

Một cách cầm gậy putter đúng kỹ thuật không chỉ giúp golfer cải thiện độ chính xác mà còn mang lại sự tự tin ở mỗi cú putt. Hãy kiên trì luyện tập, thử nghiệm các phong cách grip để tìm ra lựa chọn phù hợp nhất với mình. Kết hợp với việc đọc green chuẩn và kiểm soát lực, bạn sẽ nhanh chóng nâng cao hiệu suất khi chơi golf và cải thiện điểm số đáng kể. Truy cập thethaocanhan.info để khám phá thêm nhiều bí quyết luyện tập hiệu quả.